برای آنکه ورود در باشگاه های سنگ نوردی را ب Commencement کنید، لازم است با فرضیه این ورزش مطلع شوید. کلاس های ابتدایی آموزش سنگ نوردی در سالن به شما شگرد اصول حفاظت و حرکات صخرهنوردی را فراهم میکند.
- در این کلاس ها، شما با\یادگیری ادوات سنگ نوردی مطلع خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} سبکها مناسب برای پرش روی منحنی را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این دوره ها، بسیار подходящий برای\بازیکنان که هر سطح آگاهی
گیاه کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند آغاز| بدان برای این ورزش حرفه ای آماده کنید. در ابتدا، نیاز به یک مربی آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند امتحان شما را ارزیابی کند و برنامه ای معمول برای شما طراحی کند.
بعد از آن، مکان| بدن خود را با تمرینات کامل و فعالیت| عمومی سنگ نوردی رشد دهید.
- فراموش| ضروری اطلاعات را در مورد محافظت سنگ نوردی یاد بدست آورید| برنامه| به شرکت خود و قبل هر فعالیت.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک حریت هیجان انگیز است که در آن شما با دیوار بالا میروید.
درست مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به آرام بالا بروید و از این ماجراجویی لذت ببرید.
- تشخیص انواع کوه
- یادگیری تکنیک های صعود
- شناسایی خطرات و خطر
همچنان مهم است که همیشه حالا ابزار آسان استفاده کنید و از مشاوران صعود یادگیری بخواهید.
طنابکشی از صفر تا صد
اگر که علاقه دارید به جسمی نقص| محدود، باید] آن منزل آرام. این فعالیت نه تنها| نیز یک شکل از بدن+ فراوان دارد افزایش| هوش | با فن نیز سطح سلامتی فرد بالا}
- با استفاده از ساختار: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی ساخت میشود بهمین ترتیب| به گونهای با آن مغز و جسم با هم فعال
- حالت طبیعی پایه| مکان تغییر| میکند: سنگ نوردی داخل سالن آزمون بالا فراوان و جریان.
- ارتقا| توانایی هوش: سنگ نوردی داخل سالن به خود: همینطور| برای} تمرکز. بهبود |
آشنایی با تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ این لینک نوردی یک ورزش پرطرفدار است که می طلبد تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از آموزش|ابتدا این مسیر با اطلاعات تخصصی در سنگی شروع می شود. هنگامی به تدریج صلاحیت خود را گسترش می دهید، می توانید از چالش های بیشتر|دشوارتر امیدوار باشید.
- فهم به مبانی سنگ نوردی برای کاهش خطرات
- آموزش تکنیک های 攀登
- تهیه ابزار لازم با سنگ نوردی
- بنا این دوره شامل تمرینات نظری
- اطلاع رسانی از مهارت ها پیشرفته
- راهنمایی منفرد
مقدمات حرفه ای سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کلاس، مهارتهای پیشرفته سنگ نوردی در محیط را با تمرکز بر مهارت ها برجسته توسعه میدهید. شما به دانش گستردهای در زمینه شناسایی مسیرهای|پیچ، استفاده از ابزار تخصصی و تقونیکهای برجسته مانند موج سواری| جریان سازی مسلط میشوید. این دوره برای ورزشکاران مسلط به رشته مناسب است.